Coaching Sportif à Lyon
À domicile, en extérieur, en salle de sport - Lyon et sa périphérie
Mon objectif : vous accompagner à atteindre le vôtre !
Perte de poids et tonification
Remise en forme et bien-être
Améliorer votre condition physique et vous sentir mieux dans votre corps.
Renforcement musculaire
Entretenir votre force et optimiser votre condition physique au quotidien.
Prise de masse
Augmenter la masse musculaire avec des exercices spécifiques adaptés à vos objectifs.
Réathlétisation
Récupérer vos capacités physiques après une blessure ou une opération.
Préparation physique
Accompagnement spécifique lié à votre discipline sportive
Coaching sportif à Lyon : S’entraîner où vous voulez
Entre les contraintes professionnelles, la vie de famille, les aléas du quotidien, il est parfois compliqué de trouver du temps pour tout !
Alors pour vous simplifier la vie et rendre ainsi vos séances de sport facilement accessibles et réalisables, c’est vous qui définissez le lieu de vos séances de coaching sportif.
- En salle à Lyon : bénéficiez d’un matériel plus évolué et d’un cadre d’entraînement tout confort
- Chez vous : gagnez du temps en réalisant vos séances à domicile
- En extérieur : profitez des différents espaces extérieurs lyonnais tout en se dépensant (parc de la tête d’or, quais, pentes de la Croix Rousse,…)
A qui s'adresse le coaching sportif ?
- Hommes et femmes
- Débutant et confirmés
- Ado ou séniors
- Solo, duo ou small group (3 à 6 pers.)
Ma plus belle victoire : vous accompagner vers votre bien-être, vos objectifs et que vous puissiez briller !
Ma méthode de coaching sportif
Mon accompagnement en 4 étapes
Questionnaire
Je vous transmets un questionnaire en ligne à compléter. Vos réponses me permettront d’établir votre profil et de mieux vous connaître (antécédents médicaux, passif sportif, besoins,…).
RDV offert
30 minutes par téléphone ou visio, pour me permettre de bien comprendre vos besoins et motivations et définir vos objectifs lors de votre coaching sportif. Ce sera l’occasion de fixer une date pour notre 1ère séance.
Première séance
Cette séance est l’occasion, pour vous, de découvrir mes méthodes de coaching sportif et, pour moi, de dresser un premier bilan en fonction de vos objectifs (prise des mensurations, évaluation des capacités physiques, tests de mobilité,…).
Suivi
Je vous propose un programme de séances personnalisées et adaptées à votre progression : des bilans réguliers pour suivre l’évolution et l’atteinte de vos objectifs, un réajustement de votre programme de coaching sportif suite aux bilans, des conseils sur votre hygiène de vie : nutrition, sommeil, récupération,…
Les avantages d’avoir un coach sportif
Je vous accompagne avec toute mon expertise, ma bienveillance et ma motivation
- Vous vous entraînez mais pas de résultats
Le métier de coach sportif ne s’invente pas ! Je peux vous aider à te fixer des objectifs réalisables et à les atteindre avec un programme spécifiquement conçu rien que pour vous. Vous êtes unique donc vos séances le sont aussi !
- Vous vous êtes fixé des objectifs mais vous ne savez pas par où commencer
Quelle fréquence ? Quelle intensité ? Quels exercices ? Suite à un bilan, je vous propose un plan d’entraînement adapté dans lequel je détermine chacun des paramètres : vous n’avez plus qu’à vous laisser guider.
- Vos entraînements sont “So Boring”, vous cherchez votre motivation sous la semelle de vos baskets
Vous tombez dans une routine, vous vous ennuyez et sautez régulièrement des séances ? Vous avez dû mal à vous dépasser ? Partenaires dans l’effort, plus qu’un coaching sportif c’est un moment de partage ! Je saurai vous rebooster et vous soutenir pour vous amener à sortir de votre zone de confort.
- Votre résolution de 2 entraînements/semaine est tombée aux oubliettes dès le mois de février
Fatigue, stress, hiver,… Vous perdez la motivation de vous bouger les miches. Le coaching sportif vous permet de rester motivé. Nous avons RDV ensemble chaque semaine donc pas question de rater ce moment exceptionnel. Je vous aiderai à (re)trouver du plaisir à bouger et se dépenser.
- Apprentissage des mouvements en toute sécurité
Comment faire un squat ? C’est bien beau les vidéos Youtube mais entre ce que vous voyez et ce que vous reproduisez il y a un monde ! Je vous accompagne dans l’apprentissage de chaque mouvement en m’assurant qu’ils soient exécutés en toute sécurité.
Tarifs
Tarif Solo (1 pers.)
-
1 séance d'1 heure 60€pour une personne
Forfait Qui "Crépite"
10 séances d'1 heure-
A faire dans les 6 mois
Forfait Qui "Pétille"
30 séances d'1 heure-
A faire dans les 12 mois
Abonnement Qui "Détonne"
8 séances par mois-
Engagement 3 mois min
Tarif Duo et Small Groupe
-
1 séance en duo d'1 heure 90€
pour deux personnes
-
10 séances en duo d'1 heure 80€/H
pack de 10 séances pour deux personnes / soit 800€ au lieu de 900€
-
1 séance 3 à 6 pers d'1 heure sur devis
small groupe de 3 à 6 personnes