Massage bien-être « Sportif »
Qu’est-ce que le Massage bien-être « Sportif » ?
Sans visée thérapeutique comme l’ont les kinésithérapeutes, les massages bien-être sportifs sont de réels compléments à votre pratique. Ils préparent le corps avant une activité physique et permettent de récupérer plus facilement après l’effort. Au travers différentes techniques (pétrissage, lissage, percussion,…), ces massages profonds détendent les muscles, diminuent la fatigue musculaire et permettent d’éviter les courbatures.
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Massage « Sportif »: Le Massage Sport Relax Jambes
Ce massage sportif vise à améliorer la récupération physique après un effort, une station statique prolongée du corps ou une épreuve sportive.
Au travers de mouvements stimulants de pétrissages, de frictions, percussions et de lissages il va donc :
–Détendre les muscles en profondeur et donc agir sur la relaxation du système nerveux
–Optimiser la circulation sanguine ce qui apaisera les tensions musculaires et les courbatures mais accentuera également l’élimination des toxines.
Ce massage vous permettra de vous remettre plus rapidement d’un effort physique, de diminuer la fatigue et de vous préparer à reprendre une activité physique avec plus de vitalité. Ce massage peut être adapté en cas de lourdeur des jambes.
Récupération musculaire – Diminution de la fatigue – Jambes légères et toniques
45 min dont 30 min de massage – Tarif : 35€
Précautions d’usage : fièvre, grossesse, phlébite, varices, maladie auto immune non encadrée, inflammation en cours, cycle menstruel en cours
Massage « Sportif »: Le Massage Sport Relax Dos
Ce massage sportif est adapté à tous, dans le cadre d’une préparation sportive ou d’une récupération physique, d’un maintien musculaire, d’une détente et d’une diminution des effets du stress.
Les douleurs dorsales apparaissent bien souvent lorsque des groupes de muscles non entraînés sont fortement sollicités et que la capacité du corps est dépassée.
Ce massage vise à dénouer les tensions, détendre les muscles, soulager les courbatures et contractions mais aussi oxygéner le corps en stimulant la circulation sanguine et lymphatique.
Ce protocole de massage associe à la fois :
-Un échauffement musculaire
-Un travail sur les fascias : redonner de la souplesse à ce tissu en permanence connecté, véritable réseau d’informations entre pensée, émotions et physiologie
-Une série de pression lente sur les chaînes musculaires
Récupération musculaire – Adaptabilité et souplesse des muscles – Oxygénation du corps
45 min dont 30 min de massage – Tarif : 35€
Précautions d’usage : fièvre, grossesse, processus inflammatoire en cours, hernie discale, colonne très abimée, maladie auto-immune non encadrée.
Massage « Sportif »: Le Massage Suédois
Ce massage se caractérise par un toucher en profondeur sur les zones musculaires et articulaire sur l’ensemble du corps. Il a un double effet, physique et psychologique, et il est à la fois relaxant et tonifiant. Le massage suédois stimule la circulation sanguine, le drainage lymphatique, l’élimination des toxines, ce qui permet de prévenir les courbatures.
Il s’agit d’un massage dynamique élaborée autour de manœuvres d’effleurement, de pétrissage, de friction, de tapotement et de pressions lissées profondes, qui enlèvent les tensions et déclenchent un relâchement et un lâcher-prise profond.
Relâchement musculaire – Récupération et préparation physique – Adaptation au stress
1h15 dont 1h de massage – Tarif : 65€
Précautions d’usage : fièvre, grossesse, phlébite, inflammation musculaire ou articulaire en cours, maladie auto-immune non encadrée
Massage « Sportif »: Le Massage Deep Tissue
Le massage Deep Tissue (tissus profonds) se concentre sur les couches profondes des muscles et des fascias sur les zones ciblées du corps, selon vos besoins et tensions ressenties.
Il s’agit de défaire les adhérences entre les différentes couches de muscles et de fascias, à l’origine de douleurs et de restrictions de mobilité. Il relâche les tensions des muscles qui retrouvent leur souplesse.
Des manœuvres en profondeur et dans la lenteur sont effectuées avec les doigts, les poings ou même les coudes et avants bras pour vous apporter un maximum de détente et de mobilité.
Idéal pour les sportifs et les personnes souffrant de douleurs chroniques, ce massage est reconnu pour ses effets sur le plan musculaire, il diminue les douleurs et les inflammations
Relâchement et détente musculaire – Souplesse des muscles et des fascias – Mobilité musculaire et articulaire
1h15 dont 1h de massage – Tarif : 65€
1h45 dont 1h30 de massage – Tarif : 90€
Précautions d’usage : fièvre, grossesse, phlébite, inflammation musculaire ou articulaire en cours, maladie auto-immune non encadrée, problèmes cardiaques.
Vous êtes organisateur d’événements sportifs, gérant d’un club, entraîneur, coach sportif et vous souhaitez faire appel à mes services, n’hésitez pas à me contacter
