Coaching Sportif à Lyon

À domicile, en extérieur, en salle de sport - Lyon et sa périphérie

Mon objectif : vous accompagner à atteindre le vôtre !

Quel que soit votre objectif, j’aurais à cœur de vous aider à l’atteindre grâce au coaching sportif
et à un programme d’entraînements adapté et sur-mesure.
Le plaisir sera au cœur de mes séances pour que le sport ne soit plus perçu comme une contrainte, pour vous challenger tout en vous amusant.
Je veux avant tout vous voir sourire !
Je vous soutiendrai pour que vous restiez motivé et régulier dans vos entraînements de coaching sportif.

Perte de poids et tonification

Associer travail musculaire
et cardiovasculaire 

Remise en forme
et bien-être

Améliorer votre condition physique et vous sentir mieux dans votre corps. 

Renforcement musculaire

Entretenir votre force et optimiser votre condition physique au quotidien. 

Prise de masse

Augmenter la masse musculaire avec des exercices spécifiques adaptés à vos objectifs. 

Réathlétisation

Récupérer vos capacités physiques après une blessure ou une opération.

Préparation physique

 Accompagnement spécifique lié à votre discipline sportive

Coaching sportif à Lyon : S’entraîner où vous voulez

Entre les contraintes professionnelles, la vie de famille, les aléas du quotidien, il est parfois compliqué de trouver du temps pour tout !

Alors pour vous simplifier la vie et rendre ainsi vos séances de sport facilement accessibles et réalisables, c’est vous qui définissez le lieu de vos séances de coaching sportif.

  • En salle à Lyon : bénéficiez d’un matériel plus évolué et d’un cadre d’entraînement tout confort 
  • Chez vous : gagnez du temps en réalisant vos séances à domicile
  • En extérieur : profitez des différents espaces extérieurs lyonnais tout en se dépensant (parc de la tête d’or, quais, pentes de la Croix Rousse,…)

A qui s'adresse le coaching sportif ?

Ma plus belle victoire :
vous accompagner vers votre bien-être, vos objectifs et que vous puissiez briller !

Ma méthode de coaching sportif

Mon accompagnement en 4 étapes

Questionnaire

Je vous transmets un questionnaire en ligne à compléter. Vos réponses me permettront d’établir votre profil et de mieux vous connaître (antécédents médicaux, passif sportif, besoins,…).

RDV offert

30 minutes par téléphone ou visio, pour me permettre de bien comprendre vos besoins et motivations et définir vos objectifs lors de votre coaching sportif. Ce sera l’occasion de fixer une date pour notre 1ère séance.

Première séance

Cette séance est l’occasion, pour vous, de découvrir mes méthodes de coaching sportif et, pour moi, de dresser un premier bilan en fonction de vos objectifs (prise des mensurations, évaluation des capacités physiques, tests de mobilité,…). 

Suivi

Je vous propose un programme de séances personnalisées et adaptées à votre progression : des bilans réguliers pour suivre l’évolution et l’atteinte de vos objectifs, un réajustement de votre programme de coaching sportif suite aux bilans, des conseils sur votre hygiène de vie : nutrition, sommeil, récupération,…

Les avantages d’avoir un coach sportif

Je vous accompagne avec toute mon expertise, ma bienveillance et ma motivation

  • Vous vous entraînez mais pas de résultats

Le métier de coach sportif ne s’invente pas ! Je peux vous aider à te fixer des objectifs réalisables et à les atteindre avec un programme spécifiquement conçu rien que pour vous. Vous êtes unique donc vos séances le sont aussi !

  • Vous vous êtes fixé des objectifs mais vous ne savez pas par où commencer

Quelle fréquence ? Quelle intensité ? Quels exercices ? Suite à un bilan, je vous propose un plan d’entraînement adapté dans lequel je détermine chacun des paramètres : vous n’avez plus qu’à vous laisser guider.

  • Vos entraînements sont “So Boring”, vous cherchez votre motivation sous la semelle de vos baskets

Vous tombez dans une routine, vous vous ennuyez et sautez régulièrement des séances ? Vous avez dû mal à vous dépasser ? Partenaires dans l’effort, plus qu’un coaching sportif c’est un moment de partage ! Je saurai vous rebooster et vous soutenir pour vous amener à sortir de votre  zone de confort. 

  • Votre résolution de 2 entraînements/semaine est tombée aux oubliettes dès le mois de février

Fatigue, stress, hiver,… Vous perdez la motivation de vous bouger les miches. Le coaching sportif vous permet de rester motivé. Nous avons RDV ensemble chaque semaine donc pas question de rater ce moment exceptionnel. Je vous aiderai à (re)trouver du plaisir à bouger et se dépenser.

  • Apprentissage des mouvements en toute sécurité

Comment faire un squat ? C’est bien beau les vidéos Youtube mais entre ce que vous voyez et ce que vous reproduisez il y a un monde ! Je vous accompagne dans l’apprentissage de chaque mouvement en m’assurant qu’ils soient exécutés en toute sécurité.

Tarifs

Tarif Solo (1 pers.)

  • 1 séance d'1 heure
    1 séance d'1 heure 60€

    pour une personne

Forfait Qui "Crépite"

10 séances d'1 heure
55€/H soit 550€ au lieu 600€
  • A faire dans les 6 mois

Forfait Qui "Pétille"

30 séances d'1 heure
50€/H Soit 1500€ au lieu de 1800€
  • A faire dans les 12 mois

Abonnement Qui "Détonne"

8 séances par mois
45€/H Soit 360€ au lieu de 480€
  • Engagement 3 mois min

Tarif Duo et Small Groupe

  • 1 séance en duo d'1 heure 90€

    pour deux personnes

  • 10 séances en duo d'1 heure 80€/H

    pack de 10 séances pour deux personnes / soit 800€ au lieu de 900€

  • 1 séance 3 à 6 pers d'1 heure sur devis

    small groupe de 3 à 6 personnes